REKLAMA
Aktualijos Kultūra Sportas Sveikata Interviu Kuršėniškių nuomonė Kuršėnai spaudoje Pranešk apie įvykį

Pasaulinė inkstų diena

inkstai Kovo 13-oji – Pasaulinė inkstų diena. Šią dieną norima atkreipti dėmesį į inkstų vaidmenį žmogaus sveikatai, bei suteikti žinių apie inkstų ligų riziką bei gydymą.

Pasaulyje 1 iš 10 žmonių serga inkstų liga.

AR ŽINOTE, KAD:

  • Inkstai yra porinis organas t. y. pas žmogų jie yra du, forma primena pupeles.
  • Inkstai yra pilvo ertmėje, prisiglaudę prie užpakalinės pilvo sienos ir stuburo.
  • Inkstai yra labai svarbus organas, kuris reguliuoja vandens ir druskų kiekį organizme, bei išvalo kraują nuo kenksmingų medžiagų, pašalindamas jas su šlapimu. Kiekvieną dieną jūsų inkstai išfiltruoja ir išvalo apie 200 litrų kraujo.
  • Inkstai – ne tik filtras, jie gamina kai kurias medžiagas, vadinamas hormonais: eritropoetiną, reikalingą kraujo gamybai; aktyvų vitaminą D3 – kad organizmas pasisavintų kalcį ir kaulai būtų sveiki; reniną, kuris reguliuoja kraujo spaudimą.

AR JŪSŲ INKSTAI SVEIKI?

Jūs turite sunerimti, jei:

  • sergate cukriniu diabetu;
  • turite aukštą kraujo spaudimą;
  • Jūsų šeimoje yra/buvo sergančių cukriniu diabetu, hipertenzija ar inkstų ligomis;
  • turite viršsvorį.

Jei Jūs patenkate nors į vieną rizikos grupę – turite kreiptis į savo šeimos gydytoją ar gydytoją nefrologą, kad įvertintų Jūsų inkstų būklę.

REKOMENDUOJAMA REGULIARIAI TIKRINTIS INKSTŲ FUNKCIJĄ JEIGU:

  • dažnai ir skausmingai šlapinatės,
  • naktimis tenka keltis šlapintis,
  • šlapimas būna drumstas ar tamsus,
  • šlapimo kiekis mažas,
  • rytais būna paburkę paakiai, jaučiate silpnumą ir burnos džiūvimą,
  • nėra apetito ir / ar vargina pykinimas,
  • neaiškios kilmės mažakraujystė (mažas hemoglobino kiekis kraujyje).

Inkstų ligos paprastai progresuoja „tyliai“, nes žmogus dažniausiai nejaučia skausmo.

 Tai pavojinga, todėl neretai liga diagnozuojama kai jau „toli pažengusi“, ir kelio atgal nebėra.

Jei inkstų funkcija sutrinka, tai rodo kraujo ir šlapimo tyrimai bei inkstų renograma.

Jei nustatytas LĖTINIS INKSTŲ FUNKCIJOS NEPAKANKAMUMAS (LIFN), tai galimas gydymas tik:

  • dieta;
  • dializės procedūromis (hemo ar peritonine);
  • inksto transplantacija.

NORINT IŠVENGTI LĖTINIŲ INKSTŲ LIGŲ REKOMENDUOJAMA:

  • vartoti pakankamai daug skysčių, ne mažiau kaip 1,5-2 litrus per dieną;
  • kontroliuoti gliukozės kiekį kraujyje;
  • stebėti arterinį spaudimą;
  • daugiau judėti, mankštintis;
  • gydyti peršalimo ligas,  dantis, o ypač anginą;
  • sveikai maitintis – vartoti daugiau vaisių, daržovių, mažinti druskos kiekį;
  • stengtis palaikyti normalų kūno svorį;
  • vengti vaistų, ypač tų, kurių nepaskyrė gydytojas;
  • nerūkyti;
  • reguliariai (1 kartą per metus) tikrinti inkstų funkciją.

Dalinamės leidiniu „LĖTINIS INKSTŲ NEPANKAMUMAS IR MITYBA“, jame rasite net siūlomą MENIU SERGANTIEMS LĖTINIU INKSTŲ NEPAKANKAMUMU.

Spauskite čia: http://www.lndta.lt/wp-content/uploads/2016/10/L%C4%97tinis-inkst%C5%B3-nepakankamumas-ir-mityba.pdf

PASIRŪPINKITE SAVO INKSTŲ SVEIKATA!

Šiaulių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro sveikatos stiprinimo specialistė Skaistė Grigytė

  • Siųsti draugui
  • Komentuoti

Siųsti draugui

Jūsų vardas (būtinas)

Jūsų el. paštas (būtinas)

Draugo vardas (būtinas)

Draugo el. paštas (būtinas)

Jūsų žinutė draugui

Saugos kodas:
captcha

Įveskite saugos kodą:

Komentuoti

Connect with Facebook

Komentavimo taisyklės ir atsakomybė

REKLAMA

Parodos

Liepos mėnesį
13 – 17 val.
Kuršėnų kultūros centro kalendorių ekspozicija (Ventos g. 11A, Kuršėnai) veikia meno kalendorių ekspozicija. Muzikos, dailės, fotografijos, teatro ir literatūros kalendoriai. Ekspoziciją galite aplankyti kasdien (išskyrus savaitgalius) ir visų kultūros centre vyksiančių renginių metu. Dėl ekspozicijos lankymo prašome iš anksto susitarti telefonu (8-41) 50 80 52 arba el. paštu kursenukultura@gmail.com

Iki rugsėjo 8 d.
10 – 15 val. (išskyrus savaitgalius)
Kuršėnų kultūros centro parodų salėje (Ventos g. 11A, Kuršėnai)Vitos Žabarauskaitės tapybos darbų paroda „Seku seku pasaką“.

EDUKACINĖS VEIKLOS

Liepos mėnesį
8 – 17 val. pirmadieniais-penktadieniais Etninės kultūros ir tradicinių amatų centre, (Ventos g. 7A, Kuršėnai) keramikos (lipdymo, žiedimo), vilnos vėlimo edukaciniai užsiėmimai. Priimamos grupės: 1,5 val. vaikui 1,50 Eur, 1,5 val. suaugusiam 3,00 Eur. Užsiėmimų datą ir laiką derinti tel.( 8-41) 58 34 22.

Užfiksavote įvykį? Buvote renginyje? Turite gražių nuotraukų su Kuršėnais? Rašykite mums el. paštu: kursenai@kursenai.lt ir mes tai paskelbsime!

Kopijuoti, platinti galima tik gavus raštišką ar žodinį Kūrybinės raiškos centro sutikimą.

Visos teisės saugomos. © 2012
Kūrybinės raiškos centras

Tapkite Kursenai.lt žurnalistu!

Turite naujienų?

Susisiekite su mumis!

Reklamuokitės mūsų portale

Ką aplankyti Kuršėnuose?

Ką veikti Kuršėnuose?

Ieškote naudingos informacijos?

Susipažinkite su komentavimo taisyklėmis

Valdytojas:

 

 

Portalas:

Mus galite rasti:

  

Informuojame, kad šioje svetainėje naudojami slapukai (angl. cookies). Sutikdami, paspauskite mygtuką „Sutinku“ arba naršykite toliau. Savo duotą sutikimą bet kada galėsite atšaukti pakeisdami savo interneto naršyklės nustatymus ir ištrindami įrašytus slapukus. Plačiau

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close